Como broncearse

Pregunta Anonima:
Pues mi pregunta es:
Tengo 16 años y la verdad me siento demasiado blanco quisiera conseguir un poco de color o almenos ser mas morenito no mucho solo un poco,que recomendaciones o tips nos das a todas esas personas que queremos conseguir un poco de color o broncearnos mejor dicho.
Por ejemplo cuanto tiempo debemos estar al sol de que horas a que horas es recomendable que tomar que echarnos?
Gracias ;)
Respuesta:Acá te dejo tips, recetas caseras y las formas más segura de bronceado.

• ¿Cuánto tiempo debemos estar al sol?

No hay un tiempo estimado, eso si, no podes estar más de 3 horas al sol.

• ¿A qué hora es recomendable tomar sol?

Es recomedable tomar sol entre las 10 y 12hs y entre las 17 y 19hs.
Tips:

• Ponete protector solar cada 45 min
• Exfoliate la piel un día antes de broncearte
• Aplicate bronceador 30 min antes de salir al sol
• Tomate 1 o 2 vasos de jugo de zanahoria antes de tomar sol
• Tomá mucho líquido
• Despues de tomar sol ponete crema After Sun
• Antes de tirarte al sol bañate con agua dulce
• Para que el bronceado te dure más, poné en la tina té de manzanillas, si solo tenes ducha, prepará bastante té y enjuagate con el
• Luego de tomar sol, salí a hacer ejercicios
• Tomá muchos líquidos mientras te bronceas
• Tomá pastillas ricas en Betacoroteno, aceites minerales y antioxidantes
• Para que dure más tu bronceado mantené siempre tu piel hidratada
• Tomá complementos vitaminicos, desde 2 meses antes
• Comé verduras como: zanahorias, calabaza, verduras de hoja verde (espinacas, acelga), Verduras de tono amarillo (pimientos)
• Comé frutas como: damasco, cerezas, duraznos y melón
• Una vez a la semana hacete el peeling con un puñadito de azúcar y gel hidratante
• Usá cremas autobronceantes dos veces a la semana (y limpiate simpre las palmas de las manos, así no te quedan bronceadas y recorda que sea de marca la crema)
• Usá sombrero
• Cuando te duches, antes de secarte usá aceites hidratantes

Recetas Caseras:
Aceite para broncear la piel:

• 200gr de aceite de almendras
• 200gr de coco
• 575gr de aceite de vaselina
• 25gr de extracto de aginoso de cascara de nuez
• Un poco de perfume (a elección)

Crema para broncear la piel:

• 15gr de lanolina
• 10gr de vaselina
• 10gr de estracto de castaña o encina

Crema no grasa:

• 04gr de gelosa
• 10gr de glicerina
• 60gr de agua de rosas
• 5gr de esculina
• 40gr de extracto flaido de tormentila

Tipos de bronceados:

• Bronceado clásico (al sol): No es muy recomendable dado a que el sol trae muchas enfermedades a la piel, y te salen muchas manchas que pueden ser irreparables, siempre que tomes sol usá protector solar, usame a mi como mal ejemplo que por no usar protector solar me salieron pecas en la cara.
• Camas solares: Es una de las peores cosas que le podes hacer a tu cuerpo, produce melanomas cuteneos (una de las formas de cancer más letales). Nuevamente te doy un ejemplo, Maria Jose Grillo, Editora de la revista Cosmopolitan, por ir a una cama solar al otro día de hacerlo sufrio muchisimo ardor en el cuerpo. Todo esto pasa por la irresponsabilidad de los solariums, porque no reemplazan las lamparas viejas, no regulan la potencia de los equipos, ni informan a los clientes de los peligros de los rayos UV, todo eso es lo que causa cancer (cientificamente comprobado por la Agencia Internacional de Investigación del cáncer, así que no son hipotesis).
• Sol pleno: Es un bronceado sin sol, se aplica en todo el cuerpo con un pincel de aire, en pocas palabras, te pintan el cuerpo.
• Pastillas autobronceantes: Es uno de los metodos más seguros para broncearte, eso si, te broncea hasta las palmas de las manos.
• Cremas autobronceantes: Tambien es otro metodo seguro de bronceado, eso si, como te dije antes, limpiate bien las palmas de las manos luego de aplicarla, si no te van a quedar bronceadas.

Si te bronceas con sol, te dejo el link de otra nota que escribi, para que tengas en cuenta que hacer para evitar quemarte mucho y que te arda el cuerpo y algunas recomendaciones para hacer despues:
http://www.facebook.com/note.php?created&&note_id=111741435576888#!/notes/cosas-de-chicas/nota-25-que-hacer-ante-las-quemaduras-del-sol-y-como-evitarlas/111741435576888
Espero que te sirva!

Por: Verónica Cazabán

Que hacer ante las quemaduras del sol y como evitarlas.

Pregunta de CaRol YaneTh:
que puedo ponerme para ayudar al proceso de descamacion de la piel, para la irritación yb sensibilidad, calmar el dolor y evitar manchas =) gracias :)

Respuesta:
Hola Reina aca te dejo los tips que me pediste y que hacer antes de tomar sol, pero acordate siempre que salgas al sol ponete protector solar o no estes mucho en el sol, espero que te sirvan mis tips! :)
Antes de Salir:

• Usa protector solar
• Usa cremas hidratantes
• Usá ropa fresca
• Usa gorros o sombreros grandes
• Usá gafas de sol grandes y oscuras
• Si vas a la playa usa sombrillas
• No estes en el sol de 10am a 16.00hs (te lo digo por experiencia porque por estar en el sol el año pasado me había llenado de pecas)

Piel Pelada:

• Usá minumo dos veces al día crema hidratante y regenerante
• Cuando tu rostro este casi todo pelado exfoliatelo con azucar o miel y limón
• NO te saques la piel (si no te va a quedar la cara manchada)
• Pone el pote de crema hidratante en la heladera y usala fría
• No te vuelvas a exponer al sol hasta que tu cara no este normal
• Aplicate aceite de almendras
• usá after sun
• ponete la baba del aloe vera
• 2 veces al día olocate miel por 20 minutos y retira con agua fría
• No uses make up
• No te pongas productos fuertes
• Agarrá la clara de un huevo y untatela en el rostro en una capa fina, cuando se haya secado aplicate otra y deja actuar por 1 minutos y lavá.
• Ponete leche
• Aplicate tomate (tambien calma el ardor)

Irritación:

Tips:

• Reventá una capsula de vitamina E y aplicatela por varios días hasta que la irritación se vaya
• Bañate con agua fría (lo más helada que pueda estar) y jabón neutro
• Ponete compresas frias
• Tomá mucho agua
• Aplicate en el rostro leche de magnesia y en los ojos rodajas de pepino

Trucos Casero:

• Tritura con un tenedor una palta madura hasta crear una pasta fina, aplicatela en la cara, por 20 minutos, todos los dias hasta que la irritacion se vaya
• Hecha 4 o 5 cdas de aceite de girasol, 1 huevo y unas gotas de vinagre de manzana, batilo con batidora sin levantarla ni moverla hasta que se forme una mayonesa al final move la batidora, aplicatela en la cara como la anterior, osea, por 20 minutos, todos los dias hasta que la irritacion se vaya

Con cualquiera las 2 preparaciones si te llega a sobrar guardala en la heladera dentro de un frasco hermetico, pero no más de 3 días.

Dolor:

Tips:

• Usá medicamentos tópicos
• Si tenes ampollas no te pongas ninguna crema, loción o balsamo, ni las revientes
• Usá cremas que tengasn lidocaína
• Como te puse arriba, ponete rodajas de tomate
• Aplicate yogur frío
• Toma analgesicos como ibuprofeno o algun anti-inflamatorio
• Ponete compresas frías

Remedios Caseros:

• Mezclá partes iguales de jugo de limón y vinagre y aplicatelo sobre la zona afectada
• Batí la clara de un huevo con 1 cda de aceite de comer o de oliva (te recomiendo más el de oliva), aplicate la mezcla sobre el rostro y repetí cada 6 horas
• Aolicate 1 papa cruda en rodajas sobre las quemaduras y cambiala cada hora
• Aplicate cortezas de banana madura sobre la zona quemada, luego vendá sin ajustar

Manchas:

Tips:

• No tomes sol si: estas embarazada tomas pastillas anticonceptivas o tomas hormonas para la menopausia
• Usá protector solar

Trucos caseros:

• Machaca una rama de perejil y aplicá el jugo con una gasa sobre las manchas, pecas etc
• Aplicá varias veces jugo de limón
• Machacá unas hojas de dientes de león y aplicá el jugo sobre las manchas, pecas, etc
• Ponete por media hora zanahoria rallada y limpia con agua fría
• Aplicá varias veces el jugo de una calendula
• Machacá un pepino y aplicate el jugo
• Exprimi varias hojas de duraznero y aplicate el jugo.

Espero que te sea util =)



Por: Verónica Cazabán