Hola,me podrias decir como hacer crecer los gluteos (nalgas) de forma rapida y segura en casa,gracias♡

Respuesta:

hola Caro, cómo estás? Te voy a dar 4 tipo de ejercicios que son fáciles para entender (o menos dicho me son fáciles para describírtelos), son simples de hacer, los podés realizar en cualquier lugar ya que no necesitas mucho espacio, y son muy buenos tanto para glúteos como para piernas.

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